Jonelia Wirkstoff

Magnesium

Kurz erklärt: Magnesium trägt zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktion, zum Elektrolytgleichgewicht und zur Verringerung von Müdigkeit bei. Sportler, Schwangere und Menschen unter Stress haben oft einen erhöhten Bedarf.Gut zu wissen: Magnesiumcitrat wirkt schnell, Magnesiumbisglycinat ist besonders magenfreundlich. Am Abend eingenommen unterstützt es die Entspannung.

Gesundheitswelten

Stress & Balance · Magnesium

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Wirkstoff: Magnesium

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Stress & Balance

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Kurz erklärt: Dauerstress erschöpft Nerven, Schlaf und Immunsystem. Adaptogene Pflanzen und Mikronährstoffe für das Nervensystem helfen dem Körper, mit Belastung besser umzugehen.

Was hilft typischerweise? Ashwagandha und Rhodiola sind die bekanntesten Adaptogene; Magnesium und B-Vitamine (v. a. B6, B12, Folat) tragen zur normalen psychischen Funktion bei; L-Theanin und Melisse fördern die Gelassenheit.

Gut zu wissen: Regelmäßige Bewegung und kurze Pausen im Alltag verstärken die Wirkung jeder Nahrungsergänzung. Was Adaptogene leisten und was nicht, erklärt Adaptogene verständlich erklärt; für den Abend lohnt Was abends wirklich zur Ruhe bringt. Kleine Alltagshelfer für die Abendroutine – von der Thermoflasche bis zum Teebrüher – finden Sie unter Wellness & Lifestyle.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

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