Produktinformationen
Allgemeines
Purely Magnesiumkomplex 400 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit vier Magnesiumverbindungen in pflanzlichen Kapseln aus HPMC: Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat und Magnesiummalat. Die empfohlene Tagesdosis von 2 Kapseln liefert insgesamt 400 mg Magnesium (107 % NRV). Davon stammen 241,5 mg aus Magnesiumoxid (64 % NRV), 63 mg aus Magnesiumcitrat (17 % NRV), 50 mg aus Magnesiummalat (13 % NRV) und 45,5 mg aus Magnesiumbisglycinat (12 % NRV). Eine Packung enthält 180 Kapseln und reicht damit für 90 Tage. Außer den Magnesiumverbindungen enthalten die Kapseln nur die Kapselhülle und Magnesiumstearat als Trennmittel. Das Produkt richtet sich an Erwachsene.
Wofür Magnesium wichtig ist
Mit 400 mg pro Tagesdosis liegt Magnesium deutlich über 15 % des Nährstoffbezugswerts. Nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 sind unter anderem folgende Angaben zugelassen: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei. Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
Vier Verbindungen – was steckt dahinter?
Magnesium kommt in Nahrungsergänzungsmitteln immer als Verbindung vor, also an einen Partner gebunden. Der Anteil an reinem, sogenanntem elementarem Magnesium ist dabei unterschiedlich hoch: Magnesiumoxid besteht zu rund 60 % aus Magnesium, bei Citrat, Malat und Bisglycinat liegt der Anteil bei etwa 13 bis 15 %. Deshalb stammt in diesem Komplex der größte Teil des Magnesiums aus dem Oxid. Citrat ist das Salz der Zitronensäure, Malat das Salz der Äpfelsäure, und beim Bisglycinat ist Magnesium an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Natürliche Magnesiumquellen sind Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Kakao und viele Mineralwässer.
Referenzwerte und Höchstmengen
Der Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 beträgt 375 mg Magnesium pro Tag. Die EFSA nennt für Erwachsene eine angemessene Zufuhr von 300 mg (Frauen) bzw. 350 mg (Männer) aus der gesamten Ernährung. Für Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln hat die EFSA eine tolerierbare Höchstmenge von 250 mg pro Tag festgelegt, weil höhere Mengen abführend wirken können. Auch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 250 mg Magnesium pro Tag, verteilt auf mindestens zwei Portionen. Dieses Produkt liegt mit 400 mg darüber. Es empfiehlt sich daher, die zwei Kapseln über den Tag zu verteilen und auf weitere magnesiumhaltige Präparate zu verzichten.
Worauf Sie beim Vergleich von Magnesiumprodukten achten sollten
Wichtig ist, ob sich die Mengenangabe auf elementares Magnesium oder auf das Gewicht der Verbindung bezieht, denn 420 mg Magnesiumcitrat enthalten nur 63 mg Magnesium. Prüfen Sie außerdem, welche Verbindungen enthalten sind, wie sich die Magnesiummenge auf sie verteilt, wie viele Kapseln pro Tag nötig sind und wie lange eine Packung reicht. Bei diesem Produkt: 400 mg elementares Magnesium aus vier Verbindungen bei 2 Kapseln, davon 241,5 mg aus Oxid, 180 Kapseln für 90 Tage.
Häufige Fragen
Kann Magnesium abführend wirken?
Ja, laut Hersteller kann übermäßiger Verzehr abführend wirken. Die empfohlene Tagesdosis von 2 Kapseln sollte nicht überschritten werden.
Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?
Magnesium kann die Aufnahme bestimmter Antibiotika (Tetrazykline, Chinolone) und von Osteoporose-Medikamenten (Bisphosphonate) vermindern. Ein zeitlicher Abstand von zwei bis drei Stunden ist üblich; bitte mit Arzt oder Apotheker abklären.
Ist das Produkt für Schwangere geeignet?
Schwangere und Stillende sollten die Einnahme hochdosierter Nahrungsergänzungsmittel vorher ärztlich besprechen.
Wie lange reicht eine Packung?
Bei 2 Kapseln täglich reichen 180 Kapseln für 90 Tage.
Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.
Inhalt: 180 Kapseln - Nettofüllmenge: 160,4 g
Anwendung
- Empfohlene Tagesdosis
- Empfohlene Tagesdosis: 2 Kapseln. Nehmen Sie die Kapseln ganz mit ausreichend Flüssigkeit ein.
Einnahme im Alltag
Täglich 2 Kapseln ganz mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, zum Beispiel eine Kapsel morgens und eine abends. Vor Licht und Feuchtigkeit geschützt bei bis zu 25 °C lagern.
Verzehrempfehlung:
Empfohlene Tagesdosis: 2 Kapseln. Nehmen Sie die Kapseln ganz mit ausreichend Flüssigkeit ein.
Inhaltsstoffe
- Zutaten
- Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC; pflanzliche Kapselhülle), Magnesiumstearat (Trennmittel).
Hergestellt in einer Anlage, die Produkte verarbeitet, die Milch, Fisch, Eier, Krebstiere, Hafer, Gerste, Weizen und Soja enthalten. - Allergene
- Hergestellt in einer Anlage, die auch Milch, Fisch, Eier, Krebstiere, Hafer, Gerste, Weizen und Soja verarbeitet.
Zutaten:
Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC; pflanzliche Kapselhülle), Magnesiumstearat (Trennmittel).
Allergene: Hergestellt in einer Anlage, die Produkte verarbeitet, die Milch, Fisch, Eier, Krebstiere, Hafer, Gerste, Weizen und Soja enthalten.
Nährwerte
- Nährstoffe je Tagesdosis
- Pro Tagesdosis (2 Kapseln):
Magnesium gesamt: 400 mg (107 % NRV)
- aus Magnesiumcitrat (420 mg): 63 mg (17 % NRV)
- aus Magnesiumoxid (402,5 mg): 241,5 mg (64 % NRV)
- aus Magnesiumbisglycinat (350 mg): 45,5 mg (12 % NRV)
- aus Magnesiummalat (333,33 mg): 50 mg (13 % NRV)
Nährwerte:
| Inhaltsstoffe | 2 Kapseln* | % NRV** |
|---|---|---|
| Magnesiumcitrat | 420 mg | *** |
| - davon Magnesium | 63 mg | 17 % |
| Magnesiumoxid | 402,5 mg | *** |
| - davon Magnesium | 241,5 mg | 64 % |
| Magnesiumbisglycinat | 350 mg | *** |
| - davon Magnesium | 45,5 mg | 12 % |
| Magnesiummalat | 333,33 mg | *** |
| - davon Magnesium | 50 mg | 13 % |
| Gesamtwert Magnesium | 400 mg | 107 % |
*Empfohlene Tagesdosis. **NRV = Nährstoffbezugswert. ***Die empfohlene Tagesdosis ist noch nicht festgelegt.
Hinweise
- Warn- & Sicherheitshinweise
- Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Übermäßiger Verzehr kann abführend wirken.
- Aufbewahrung
- Vor Licht und Feuchtigkeit geschützt und bei Temperaturen bis 25 °C lagern.
Aufbewahrung & Hinweise:
Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Übermäßiger Verzehr kann abführend wirken.
Vor Licht und Feuchtigkeit geschützt und bei Temperaturen bis 25 °C lagern.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Hersteller
- Hersteller / verantwortlicher Unternehmer
- Be Healthy Group d.o.o., Poslovna cona A10, 4208 Šenčur, Slowenien
- EAN
- 3830072119402
- Artikelnummer
- 3830072119402
Hersteller: Be Healthy Group d.o.o., Poslovna cona A10, 4208 Šenčur, Slowenien
Art. Nr.: PN060
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Purely | Magnesiumkomplex 400 mg - 180 Kapseln
