Omega-3 1000 mg aus Fischöl – 180 mg EPA & 120 mg DHA mit Vitamin E - 360 Weichkapseln

OnEnergy Omega-3 1000 mg aus Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Weichkapseln. Jede Kapsel enthält laut Hersteller 1000 mg Fischöl mit 180 mg EPA (Eicosapentaensäure) und 120 mg DHA (Docosahexaensäure), zusammen also 300 mg dieser beiden Omega-3-Fettsäuren, sowie 5 mg Vitamin E als D-Alpha-Tocopherol. Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 1 bis 4 Kapseln; bei 4 Kapseln sind das 720 mg EPA, 480 mg DHA und 20 mg Vitamin E. Eine Dose enthält 360 Weichkapseln mit einer Hülle aus Rindergelatine, Glycerin und Wasser; die Nettofüllmenge beträgt 495,9 g. Je nach Dosierung reicht eine Packung 90 bis 360 Tage. Das Produkt richtet sich an Erwachsene, die EPA und DHA aus Fischöl ergänzen möchten.

Gibt es zugelassene gesundheitsbezogene Angaben?

Ja. Nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 gilt: EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein, diese Menge ist bereits mit einer Kapsel erreicht. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Diese beiden positiven Wirkungen stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein, wofür mindestens 3 Kapseln nötig sind (360 mg DHA). Vitamin E liegt mit 5 mg pro Kapsel über 15 % des Nährstoffbezugswerts: Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Angaben zu Blutdruck oder Blutfettwerten setzen deutlich höhere Tagesmengen von 2 bis 3 g EPA und DHA voraus und werden hier deshalb nicht verwendet.

Was steckt hinter EPA und DHA?

EPA und DHA sind langkettige, mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren. Der Körper kann sie nur in sehr geringem Umfang aus der pflanzlichen Alpha-Linolensäure bilden, deshalb stammen sie überwiegend aus der Nahrung, vor allem aus fettem Meeresfisch wie Lachs, Makrele, Hering oder Sardine. Fischöl wird aus solchen Fischen gewonnen und gereinigt. Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und wird Fischölprodukten häufig zugesetzt, auch um die empfindlichen Fettsäuren vor Oxidation zu schützen. Die Kapselhülle aus Rindergelatine macht das Produkt ungeeignet für eine vegetarische oder vegane Ernährung; als vegane Alternative gibt es Omega-3 aus Algenöl.

Welche Referenzwerte gelten?

Für EPA und DHA gibt es keinen Nährstoffbezugswert. Die EFSA nennt für Erwachsene eine angemessene Zufuhr von 250 mg EPA und DHA pro Tag und hält eine zusätzliche Aufnahme von bis zu 5 g EPA und DHA pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln für unbedenklich. Der Nährstoffbezugswert für Vitamin E beträgt 12 mg; eine Kapsel deckt damit 42 %, vier Kapseln decken 167 %.

Worauf Sie beim Vergleich achten sollten

Achten Sie bei Omega-3-Präparaten weniger auf die Menge an Fischöl als auf den Gehalt an EPA und DHA pro Kapsel und pro Tagesdosis, auf das Material der Kapselhülle und darauf, wie viele Kapseln für eine bestimmte Menge nötig sind. Bei diesem Produkt: 1000 mg Fischöl mit 180 mg EPA, 120 mg DHA und 5 mg Vitamin E pro Kapsel, 1 bis 4 Kapseln täglich, 360 Weichkapseln.

Häufige Fragen

Ist das Produkt für Vegetarier geeignet?
Nein. Es enthält Fischöl und eine Kapselhülle aus Rindergelatine.

Was gilt in der Schwangerschaft oder bei Medikamenten?
Schwangere, Stillende und Personen, die Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, sollten die Einnahme laut Hersteller vorher mit Arzt oder Apotheker besprechen.

Wie lange reicht eine Dose?
Bei 4 Kapseln täglich 90 Tage, bei einer Kapsel täglich 360 Tage.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 360 Weichkapseln - Nettofüllmenge: 495,9 g