Aktive Folsäure L-5-MTHF Schwangerschaftsvitamin - 365 Tabletten

HealthyWorld Aktive Folsäure L-5-MTHF enthält Folat in Form von Calcium-L-Methylfolat, das auch als L-5-Methyltetrahydrofolat (L-5-MTHF) bezeichnet wird. Eine Tablette entspricht der empfohlenen Tagesdosis und liefert 400 µg Folat, das sind 200 % des Nährstoffbezugswerts (NRV). Die Dose enthält 365 Tabletten und reicht bei einer Tablette täglich genau 365 Tage, also ein ganzes Jahr. Die kleinen Tabletten werden unzerkaut mit Wasser geschluckt. Das Produkt richtet sich an Erwachsene, die ihre Ernährung gezielt mit Folat ergänzen möchten, besonders an Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende.

Was ist Folat und was bedeutet L-5-MTHF?

Folat ist der Sammelbegriff für eine Gruppe wasserlöslicher Verbindungen, die als Vitamin B9 zusammengefasst werden. Der Name leitet sich vom lateinischen Wort folium für Blatt ab, denn reichlich Folat steckt in grünem Blattgemüse wie Spinat, Feldsalat und Mangold. Weitere natürliche Quellen sind Hülsenfrüchte, Kohlgemüse, Vollkornprodukte und Eigelb. Folat ist licht- und hitzeempfindlich, sodass beim Lagern und Kochen ein Teil verloren gehen kann. Als Folsäure im engeren Sinn bezeichnet man die synthetische Form, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird. L-5-Methyltetrahydrofolat ist dagegen die Form, in der Folat überwiegend im Blut vorliegt. In diesen Tabletten ist es an Calcium gebunden, daher der Name Calcium-L-Methylfolat. Da der Körper Folat nur begrenzt speichern kann, ist eine regelmäßige Zufuhr über die Ernährung wichtig.

Welche Funktionen hat Folat laut EU-Verordnung?

Mit 400 µg pro Tagesdosis liegt der Gehalt deutlich über der Schwelle von 15 % des NRV, ab der zugelassene gesundheitsbezogene Angaben verwendet werden dürfen. Laut VO (EU) 432/2012 gilt: Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Folat trägt zur normalen Blutbildung bei. Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Wie viel Folat ist als Referenz vorgesehen?

Der Nährstoffbezugswert für Folat beträgt nach VO (EU) 1169/2011 für Erwachsene 200 µg pro Tag. Eine Tablette mit 400 µg liefert somit das Doppelte dieses Werts. In der Schwangerschaft ist der Bedarf erhöht: Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) nennt für Schwangere eine angemessene Gesamtzufuhr von 600 µg Folat pro Tag aus allen Lebensmitteln zusammen.

Wie lässt sich die Tablette in den Alltag einbauen?

Empfohlen ist eine Tablette täglich, unzerkaut mit ausreichend Wasser eingenommen. Viele Menschen verbinden die Einnahme mit einer festen Routine, etwa dem Frühstück oder dem Zähneputzen am Morgen, damit sie nicht vergessen wird. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden, und ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Als Füllstoff dient Sorbitol, als Trennmittel werden Magnesiumsalze von Speisefettsäuren verwendet. Spuren von Soja, Milch und glutenhaltigem Getreide sind möglich. Bewahren Sie die Dose gut verschlossen, trocken, kühl und außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Worauf Sie beim Vergleich achten sollten

Folat-Präparate unterscheiden sich vor allem in der chemischen Form, also klassischer Folsäure oder Methylfolat, in der Menge pro Tagesdosis und in der Anzahl der Tabletten pro Packung. Achten Sie darauf, ob sich die Mengenangabe auf eine einzelne oder auf mehrere Tabletten bezieht, und rechnen Sie aus, wie viele Tage eine Packung tatsächlich reicht. Prüfen Sie außerdem, ob Sie bereits ein Multivitamin- oder Schwangerschaftspräparat mit Folat einnehmen, damit sich die Mengen nicht unbeabsichtigt addieren. HealthyWorld Aktive Folsäure liefert 400 µg Folat als Calcium-L-Methylfolat in einer Tablette, entsprechend 200 % NRV, mit 365 Tabletten für 365 Tage.

Häufige Fragen

Ist das Produkt für Frauen mit Kinderwunsch und Schwangere geeignet?
Folat wird häufig bereits bei Kinderwunsch sowie in Schwangerschaft und Stillzeit ergänzt. Besprechen Sie die Einnahme am besten mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, vor allem wenn Sie zusätzlich ein Kombipräparat verwenden.

Wie lange reicht eine Dose?
Die Dose enthält 365 Tabletten. Bei einer Tablette pro Tag reicht sie 365 Tage, also ein Jahr.

Worin unterscheidet sich Methylfolat von klassischer Folsäure?
Beide zählen zu Vitamin B9. Folsäure ist die synthetische Ausgangsform, die im Körper erst in andere Folatformen umgewandelt wird. Methylfolat ist die Form, die überwiegend im Blut vorkommt. Dieses Produkt enthält Calcium-L-Methylfolat.

Wie wird die Tablette eingenommen?
Nehmen Sie täglich eine Tablette unzerkaut mit ausreichend Wasser ein. Der Zeitpunkt ist frei wählbar, wichtig ist die Regelmäßigkeit.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 365 Tabletten - Nettofüllmenge: 127,8 g