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Ashwagandha

Kurz erklärt: Ashwagandha (Withania somnifera) ist eine Adaptogen-Pflanze aus dem Ayurveda und wird traditionell zur Unterstützung bei Stress, innerer Unruhe und Schlaf verwendet. Standardisierte Extrakte wie KSM-66® sind besonders gut untersucht.Gut zu wissen: Für spürbare Effekte wird meist eine Anwendung über mehrere Wochen empfohlen.

Gesundheitswelten

Haut, Haare & Nägel · Ashwagandha

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Wirkstoff: Ashwagandha

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Haut, Haare & Nägel

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Kurz erklärt: Schönheit kommt von innen: Haut, Haare und Nägel brauchen Biotin, Zink, Selen, Kupfer und Vitamin C sowie Bausteine wie Kollagen, Hyaluron und Kieselsäure. Von außen ergänzen Hyaluron, Aloe Vera und Panthenol die Pflege.

Was hilft typischerweise? Biotin, Zink und Selen tragen zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei; Vitamin C unterstützt die Kollagenbildung für die Haut; Kollagen-Peptide, Hyaluronsäure und Q10 sind die Klassiker in Beauty-Routinen ab 30.

Gut zu wissen: Erste sichtbare Effekte bei Haaren und Nägeln brauchen 8–12 Wochen – so lange dauert der Wachstumszyklus. Welche Nährstoffe Haut, Haare und Nägel von innen versorgen, erklärt der Magazinbeitrag Schönheit von innen: Kollagen, Biotin, Zink und Co..

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

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