Wissen von Jonelia Health

Magazin

Wirkstoffe, Formen und Routinen verständlich erklärt – ohne Versprechen, ohne Panikmache.

Stand September 20266 Beiträge Jonelia Health Redaktion

Thema: Vitamin D

Lebensphasen3 Min. Lesezeit

Männergesundheit ab 40: Zink, Vitamin D, Magnesium, Maca und Kürbiskern

Ab 40 verändert sich der männliche Stoffwechsel: Testosteron sinkt langsam, Muskelmasse geht zurück, die Prostata meldet sich. Wir zeigen, welche N...

4. September 2026

Grundlagen3 Min. Lesezeit

Nahrungsergänzung richtig kombinieren: Was zusammenpasst – und was sich gegenseitig stört

Vitamin D braucht Fett, Eisen mag Vitamin C, Zink und Calcium behindern sich gegenseitig. Wir zeigen die wichtigsten Kombinationsregeln, damit Ihre...

4. September 2026

Nährstoffe5 Min. Lesezeit

Immunsystem stärken: Vitamin C, Zink, Vitamin D & Co. – was wirklich zählt

Vitamin C, Vitamin D, Zink und Selen tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Wir zeigen, welche Nährstoffe im Winter oft fehlen, in...

4. September 2026

Bewegung & Beauty4 Min. Lesezeit

Gelenke beweglich halten: Vitamin D3 + K2, Kurkuma, Kollagen und Bienengift-Salbe

Vitamin D3 und K2 tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei, Vitamin C zur normalen Kollagenbildung für den Knorpel. Wir ordnen ein, was Kurkuma, K...

21. August 2026

Nährstoffe5 Min. Lesezeit

Vitamin D im Herbst und Winter: Wie viel, welche Form, wann?

Von Oktober bis März bildet die Haut kaum Vitamin D – eine Ergänzung ist dann für die meisten sinnvoll. Wir zeigen, wie viel I.E. passen, warum D3 ...

21. August 2026

Lebensphasen5 Min. Lesezeit

Welche Vitamine brauchen Kinder wirklich?

Kinder brauchen dieselben Vitamine wie Erwachsene, nur altersgerecht dosiert. Wir zeigen, welche Nährstoffe im Alltag oft zu kurz kommen und wann e...

21. August 2026

Thema: Vitamin D

Männergesundheit ab 40: Zink, Vitamin D, Magnesium, Maca und Kürbiskern

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