{"product_id":"purely-magnesiumkomplex-400-mg","title":"Purely | Magnesiumkomplex 400 mg - 180 Kapseln","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePurely Magnesiumkomplex 400 mg\u003c\/strong\u003e ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit \u003cstrong\u003evier Magnesiumverbindungen\u003c\/strong\u003e in pflanzlichen Kapseln aus HPMC: \u003cstrong\u003eMagnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat und Magnesiummalat\u003c\/strong\u003e. Die empfohlene Tagesdosis von \u003cstrong\u003e2 Kapseln\u003c\/strong\u003e liefert insgesamt \u003cstrong\u003e400 mg Magnesium (107 % NRV)\u003c\/strong\u003e. Davon stammen 241,5 mg aus Magnesiumoxid (64 % NRV), 63 mg aus Magnesiumcitrat (17 % NRV), 50 mg aus Magnesiummalat (13 % NRV) und 45,5 mg aus Magnesiumbisglycinat (12 % NRV). Eine Packung enthält \u003cstrong\u003e180 Kapseln\u003c\/strong\u003e und reicht damit für \u003cstrong\u003e90 Tage\u003c\/strong\u003e. Außer den Magnesiumverbindungen enthalten die Kapseln nur die Kapselhülle und Magnesiumstearat als Trennmittel. Das Produkt richtet sich an Erwachsene.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWofür Magnesium wichtig ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit 400 mg pro Tagesdosis liegt Magnesium deutlich über 15 % des Nährstoffbezugswerts. Nach Verordnung (EU) Nr. 432\/2012 sind unter anderem folgende Angaben zugelassen: \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eMagnesium trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVier Verbindungen – was steckt dahinter?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium kommt in Nahrungsergänzungsmitteln immer als Verbindung vor, also an einen Partner gebunden. Der Anteil an reinem, sogenanntem elementarem Magnesium ist dabei unterschiedlich hoch: Magnesiumoxid besteht zu rund 60 % aus Magnesium, bei Citrat, Malat und Bisglycinat liegt der Anteil bei etwa 13 bis 15 %. Deshalb stammt in diesem Komplex der größte Teil des Magnesiums aus dem Oxid. Citrat ist das Salz der Zitronensäure, Malat das Salz der Äpfelsäure, und beim Bisglycinat ist Magnesium an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden. Natürliche Magnesiumquellen sind Nüsse und Samen, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Kakao und viele Mineralwässer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eReferenzwerte und Höchstmengen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011 beträgt 375 mg Magnesium pro Tag. Die EFSA nennt für Erwachsene eine angemessene Zufuhr von 300 mg (Frauen) bzw. 350 mg (Männer) aus der gesamten Ernährung. Für Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln hat die EFSA eine tolerierbare Höchstmenge von 250 mg pro Tag festgelegt, weil höhere Mengen abführend wirken können. Auch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 250 mg Magnesium pro Tag, verteilt auf mindestens zwei Portionen. Dieses Produkt liegt mit 400 mg darüber. Es empfiehlt sich daher, die zwei Kapseln über den Tag zu verteilen und auf weitere magnesiumhaltige Präparate zu verzichten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEinnahme im Alltag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Kapseln ganz mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, zum Beispiel eine Kapsel morgens und eine abends. Vor Licht und Feuchtigkeit geschützt bei bis zu 25 °C lagern.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWorauf Sie beim Vergleich von Magnesiumprodukten achten sollten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWichtig ist, ob sich die Mengenangabe auf elementares Magnesium oder auf das Gewicht der Verbindung bezieht, denn 420 mg Magnesiumcitrat enthalten nur 63 mg Magnesium. Prüfen Sie außerdem, welche Verbindungen enthalten sind, wie sich die Magnesiummenge auf sie verteilt, wie viele Kapseln pro Tag nötig sind und wie lange eine Packung reicht. Bei diesem Produkt: 400 mg elementares Magnesium aus vier Verbindungen bei 2 Kapseln, davon 241,5 mg aus Oxid, 180 Kapseln für 90 Tage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann Magnesium abführend wirken?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJa, laut Hersteller kann übermäßiger Verzehr abführend wirken. Die empfohlene Tagesdosis von 2 Kapseln sollte nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMagnesium kann die Aufnahme bestimmter Antibiotika (Tetrazykline, Chinolone) und von Osteoporose-Medikamenten (Bisphosphonate) vermindern. Ein zeitlicher Abstand von zwei bis drei Stunden ist üblich; bitte mit Arzt oder Apotheker abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Produkt für Schwangere geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSchwangere und Stillende sollten die Einnahme hochdosierter Nahrungsergänzungsmittel vorher ärztlich besprechen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht eine Packung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBei 2 Kapseln täglich reichen 180 Kapseln für 90 Tage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDiese Beschreibung wurde mit KI erstellt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVerzehrempfehlung:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEmpfohlene Tagesdosis: 2 Kapseln. Nehmen Sie die Kapseln ganz mit ausreichend Flüssigkeit ein.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZutaten:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMagnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC; pflanzliche Kapselhülle), Magnesiumstearat (Trennmittel).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergene:\u003c\/strong\u003e Hergestellt in einer Anlage, die Produkte verarbeitet, die Milch, Fisch, Eier, Krebstiere, Hafer, Gerste, Weizen und Soja enthalten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNährwerte:\u003c\/h4\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eInhaltsstoffe\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e2 Kapseln*\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV**\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesiumcitrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e420 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e***\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- davon Magnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e63 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e17 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesiumoxid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e402,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e***\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- davon Magnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e241,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e64 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesiumbisglycinat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e350 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e***\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- davon Magnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnesiummalat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e333,33 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e***\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- davon Magnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e13 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGesamtwert Magnesium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e107 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Empfohlene Tagesdosis. **NRV = Nährstoffbezugswert. ***Die empfohlene Tagesdosis ist noch nicht festgelegt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAufbewahrung \u0026amp; Hinweise:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie einen gesunden Lebensstil. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Übermäßiger Verzehr kann abführend wirken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVor Licht und Feuchtigkeit geschützt und bei Temperaturen bis 25 °C lagern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e 180 Kapseln - Nettofüllmenge: 160,4 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHersteller:\u003c\/strong\u003e Be Healthy Group d.o.o., Poslovna cona A10, 4208 Šenčur, Slowenien\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArt. Nr.: PN060\u003c\/p\u003e","brand":"Purely","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56124815311179,"sku":"3830072119402","price":22.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0267\/1637\/3047\/files\/PN060-Magnesiumkomplex400mg_hauptbild.jpg?v=1765878283","url":"https:\/\/www.jonelia.at\/products\/purely-magnesiumkomplex-400-mg","provider":"Jonelia Health","version":"1.0","type":"link"}